CLASSES DE IOGA

El ioga és un concepte sànscrit que significa “unió”,  és des d’aquesta premisa que s’ha convertit des de temps immemorials en una disciplina, avui ja practicada a tot el món, per el bon rendiment de les funcions metabòliques de l’organisme i pel bon manteniment de la salut del cos i de la ment.

Avui en dia es coneixen varietat de modalitats en la pràctica del ioga, però més enllà de l’assoliment de postures que es fan amb el cos físic, el ioga ens permet aprofundir en un espai intern i íntim de reconeixement de les nostres capacitats anímiques i espirituals.

Ofereixo classes grupals i individuals, online i presencials que es serveixen d’una metodologia d’aprenentatge inspirada en el Iyengar ioga, un tipus de pràctica que es fonamenta en l’alineació del cos i el manteniment prolongat de cada asana o postura amb el control de la respiració, i el ioga restauratiu, una metodologia basada en el retrobament de l’equilibri físic i mental a base d’exercicis practicats amb calma i consciència, induïnt a la relaxació i on podem escoltar cada moviment intern i treballar-lo en profunditat des de la respiració.

Per la meva experiència i formació en so, integro en les classes el treball de veu com a complement per donar èmfasi i millorar l’efecte de la pràctica.

A més a més, el ioga, més enllà de ser una pràctica personal, permet ser aplicada en consulta privada en forma d’exercicis que poden beneficiar el procés terapèutic d’alguns pacients.

Si t’interessa aquest tipus de pràctica, posa’t en contacte amb mi per:

*Aconseguir l’accés a un paquet de 12 classes de ioga per només 16€! Classes gravades d’1h 15min de durada, cadascuna amb relaxació, música, treball postural, respiració, pranayama i meditació. 

*Demanar informació sobre horaris i disponibilitat si estàs interessat/da en les classes regulars.